Mitos comunes sobre el consumo de fruta
Mito 1: “La fruta engorda, así que es mejor evitarla si queremos controlar peso” La realidad: Este mito proviene de asumir que como la fruta contiene azúcares (fructosa, glucosa, sacarosa) pues automáticamente tiene que favorecer el aumento de peso. Pero la evidencia no lo confirma. Mito 2: “La fruta contiene mucho azúcar, así que es casi […]