Frutos rojos: beneficios comprobados por la ciencia
Los frutos rojos como arándanos, fresas, moras son pequeños pero potentes aliados para la salud. Ricos en antioxidantes, fibra y compuestos bioactivos (principalmente antocianinas), la evidencia científica los relaciona con beneficios cardiovasculares, mejoría cognitiva, reducción de inflamación y apoyo al metabolismo. En este artículo te explicamos qué dice la ciencia, te damos datos concretos y […]