Cómo reducir 400 calorías diarias con un solo cambio: Reemplaza el snack ultra procesado por fruta fresca
Reducir la ingesta calórica diaria no tiene por qué ser complicado. De hecho, uno de los métodos más simples y sostenibles para bajar de peso o mejorar la salud es hacer pequeños ajustes en la rutina diaria. Uno de los cambios más efectivos es sustituir el snack ultraprocesado de media mañana por fruta fresca, lo […]